营养丰富的淮山瘦肉粥

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淮山的功效是补益肺肾、益气养阴,对脾胃虚弱、大便失调等症状有效。
瘦肉的功效是补气养血,所以瘦肉淮山粥的功效与作用是能改善气血不足引起的身体乏力、面色苍白、心悸、气短的症状。
瘦肉淮山粥里含有丰富的维生素和人体所必需的氨基酸,能治疗口腔溃疡和调节人体的免疫力。
下面跟大家分享淮山瘦肉粥的做法~

用料  

大米 1杯
淮山 200克
瘦肉 100克
5克
酱油 1勺

营养丰富的淮山瘦肉粥的做法  

  1. 准备材料
    1.淮山洗净去皮,切小块
    2.瘦肉切薄片
    3.葱切断

    营养丰富的淮山瘦肉粥的做法 步骤1
  2. 在电饭锅里放入1杯大米,洗净

    营养丰富的淮山瘦肉粥的做法 步骤2
  3. 洗净的大米放入适量水,倒入淮山段,盖上锅盖,按上煮粥功能

    营养丰富的淮山瘦肉粥的做法 步骤3
  4. 煮至大米九成熟时,放入1少盐,倒入瘦肉,继续煮5分钟

    营养丰富的淮山瘦肉粥的做法 步骤4
  5. 确认大米和瘦肉都熟透了,倒入葱段

    营养丰富的淮山瘦肉粥的做法 步骤5
  6. 搅拌均匀

    营养丰富的淮山瘦肉粥的做法 步骤6
  7. 就做好啦~

    营养丰富的淮山瘦肉粥的做法 步骤7
  8. 开吃~

    营养丰富的淮山瘦肉粥的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2023-01-05 17:52:06
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