风寒感冒良方 | 姜葱陈皮煮水

“葱“的主要作用是“通”，通鼻窍、通阳气。健脾开胃，预防感冒。

生姜，通阳宣发，通经络、活血驱寒 ，解表散寒、温中止呕。

陈皮，感冒了体内多有湿停滞体内，陈皮帮助燥湿行气，加速代谢，同时安脾胃。

所以重感冒鼻塞，用葱白连须，煮葱姜陈皮水来喝，既通鼻塞，也能缓解感冒后头痛、全身酸痛的症状。

准备好食材，葱白连须3根、生姜3片，陈皮1块。药食同源，这个方子中的几味药都相当安全，小孩、老人都可以放心地使用。

把葱白部分连同下面的根须一起，在水中清洗干净，避免泥沙残留。（大葱去寒的效果会比小葱强一些，有大葱用大葱，若没有大葱，则用小葱葱白连根须6根。）

陈皮要先煮，葱姜要后下锅。用一块陈皮，跟冷水一起下锅。煮开以后，再放入3片去皮生姜，3个葱白连着根须，煮3分钟起锅。

趁着温热饮用，不久后会微微出汗，注意避风防寒如果能吃得下去，把葱白和葱须一起吃掉，效果更好。平时有胃热的人，不要把姜片吃掉，以免上火。陈皮的味道有点微微的苦和辛辣，可以吃也可以不吃。喝了葱姜陈皮水，记住这时候一定不能受风，否则寒气又会进入身体。

葱姜陈皮水只要喝一两次，出汗散寒，感觉好转了，就可以了。剩下的事情，就是多休息，用清淡的饮食慢慢调养，让身体自己恢复。不要为了巩固疗效一直喝，造成出汗过多，顾此失彼。

最后，希望大家都健健康康的，也希望我的分享能让您有所收获，谢谢您的阅读和支持，如果你喜欢这篇文章，就把它转发给更多人吧！

风寒感冒的具体表现症状:

发热轻(低烧)、无汗、头痛、四肢酸疼、鼻塞声重或者鼻痒打喷嚏，流清鼻涕，咳的痰稀薄色白，口不渴或者喜欢喝热饮。
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怎么分辨风寒感冒？
1、看嗓子。嗓子不疼或者只是发痒，一般是风寒感冒。
2、看鼻涕颜色。鼻涕白色清稀。
3、看体温。发热慢，温度不高。
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养生小tip:对于感冒发烧，一定要仔细辩证是寒还是热。如果是小孩子，还要看有没有积食。感冒初起时，如果一开始就吃错感冒药，后面就很难调理，请一定要注意！