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🥬杂蔬豆腐煎饼🥞低脂低卡 减肥减脂 低碳主食

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用料  

老豆腐 半盒
胡萝卜 1根
芹菜 2根
香菜
鸡蛋 1个
五香粉
盐
代糖
玉米粒

🥬杂蔬豆腐煎饼🥞低脂低卡 减肥减脂 低碳主食的做法  

  1. 老豆腐

    🥬杂蔬豆腐煎饼🥞低脂低卡 减肥减脂 低碳主食的做法 步骤1

  2. 豆腐切小块

    🥬杂蔬豆腐煎饼🥞低脂低卡 减肥减脂 低碳主食的做法 步骤2

  3. 胡萝卜去皮切小丁

    🥬杂蔬豆腐煎饼🥞低脂低卡 减肥减脂 低碳主食的做法 步骤3

  4. 芹菜切丁

    🥬杂蔬豆腐煎饼🥞低脂低卡 减肥减脂 低碳主食的做法 步骤4

  5. 香菜切碎

    🥬杂蔬豆腐煎饼🥞低脂低卡 减肥减脂 低碳主食的做法 步骤5

  6. 豆腐用开水汆烫

    🥬杂蔬豆腐煎饼🥞低脂低卡 减肥减脂 低碳主食的做法 步骤6

  7. 放入所有蔬菜

    🥬杂蔬豆腐煎饼🥞低脂低卡 减肥减脂 低碳主食的做法 步骤7

  8. 放入 盐 代糖 五香粉 也可以根据自己口味调整

    🥬杂蔬豆腐煎饼🥞低脂低卡 减肥减脂 低碳主食的做法 步骤8

  9. 打一个鸡蛋

    🥬杂蔬豆腐煎饼🥞低脂低卡 减肥减脂 低碳主食的做法 步骤9

  10. 抓匀

    🥬杂蔬豆腐煎饼🥞低脂低卡 减肥减脂 低碳主食的做法 步骤10

  11. 平底锅少许油 放入豆腐馅料

    🥬杂蔬豆腐煎饼🥞低脂低卡 减肥减脂 低碳主食的做法 步骤11

  12. 摊开成饼 翻面

    🥬杂蔬豆腐煎饼🥞低脂低卡 减肥减脂 低碳主食的做法 步骤12

  13. 摊好的豆腐饼 炒香 Yum！

    🥬杂蔬豆腐煎饼🥞低脂低卡 减肥减脂 低碳主食的做法 步骤13

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🥬杂蔬豆腐煎饼🥞低脂低卡 减肥减脂 低碳主食相关分类

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该菜谱发布于 2023-01-07 03:59:37
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