章鱼腿 | 3根 |
黄瓜 | 1根 |
香菜 | 适量 |
洋葱 | 半个 |
葱叶 | 3根 |
小青椒 | 1个 |
Oregano | 半茶匙 |
Lime汁 | 2勺 |
Apple cider vinegar | 2勺 |
橄榄油 | 60ml |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
小番茄 | 适量 |
章鱼腿在热盐水中煮两分钟,煮熟,切块
将章鱼腿放在新鲜的Parsley,oregano和香菜上,放入烤箱120度烤1小时(此步骤可省略)
取出章鱼腿,像碗中依次加入切丁的黄瓜,洋葱,香菜,葱叶,小青椒,2勺青柠汁,半茶匙dried Oregano,2勺苹果醋,60ml橄榄油和适量的盐和黑胡椒,盖上盖子放入冰箱
2小时后取出,加入切丁的小番茄即可食用