烤鸡翅

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以前烤鸡翅用过叉烧酱、烧烤酱、奥尔良酱已及蜂蜜等等,虽然美味并且色泽鲜亮美观,但是糖分都不低。自从体检发现自己血糖超标以后,开始学习用低糖、无糖的方法烤翅。

此外,我以前一直用烤箱烤翅,最近买了空气炸锅以后,又多了一种烤法。两种方法对比下来,觉得烤箱版的色泽要均匀、鲜亮一些,空气炸锅版的则要快捷的多,而二者的味道我个人觉得差不多。

用料  

鸡翅 1公斤左右
生抽 1/4杯
老抽 1汤勺
味极鲜酱油 1汤勺
黑胡椒粉 2叉勺
料酒 2汤勺
小葱 2根
生姜 1块
大蒜 2-3瓣
花椒 适量

烤鸡翅的做法  

  1. 鸡翅冷水里浸泡半小时左右,洗净沥干水分

    烤鸡翅的做法 步骤1
  2. 把鸡翅风干一小时左右,也可用餐巾纸擦干或者吹风机吹干

    烤鸡翅的做法 步骤2
  3. 葱切段儿,姜拍扁切碎,蒜拍扁切碎,再加酱油、料酒、花椒、胡椒粉至鸡翅中,抓拌均匀。然后放入冰箱过夜,或者至少腌4小时。

    烤鸡翅的做法 步骤3
  4. 选项1:去除葱姜蒜花椒粒,把鸡翅放入空气炸锅,摄氏190°烤10分钟,翻面以后再次摄氏190°烤10分钟。

    烤鸡翅的做法 步骤4
  5. 如果还不够焦黄,可最后摄氏200°再烤两分钟上色。

    烤鸡翅的做法 步骤5
  6. 选项2:去除葱姜蒜花椒粒,烤箱预热至摄氏220°,鸡翅放入烤箱烤20分钟;翻面后在烤箱继续烤15分钟。

    烤鸡翅的做法 步骤6
  7. 如果颜色还不够焦黄,最后可用上火炙2-3分钟直至鸡翅上色。

    烤鸡翅的做法 步骤7
 
该菜谱发布于 2023-01-11 00:32:22
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烤鸡翅的答疑

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