强心健脑润肺生津的银耳雪梨粥

Name: 强心健脑润肺生津的银耳雪梨粥
Ingredients: 20克银耳; 30克雪梨; 100克大米; 适量冰糖; 2根香菜

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清心Lmf

中山大学主任医师叶艳彬说，银耳的胶质中含有银耳多糖，能提高机体免疫力，同时能抗衰老、能调节血糖，强心健脑。雪梨能润肺生津。两者与大米一起煮粥食用，在当前疫情情况下，对身体很有好处。

用料

银耳	20克
雪梨	30克
大米	100克
冰糖	适量
香菜	2根

强心健脑润肺生津的银耳雪梨粥的做法

准备好主要食材：大米称好，银耳提前泡发，雪梨去皮去心切小块，冰糖准备好（我是用10克，可以根据自己喜爱定）。
除了冰糖、香菜，其他洗干净放入锅中共煮，煮至九成熟时下冰糖，全熟时放香菜。
熟了，搅拌均匀即可装碗开吃。简单又营养美味。

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该菜谱发布于 2023-01-12 16:21:05

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