西葫芦炒鸡丝:低脂清淡、营养丰富,却下饭

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看似不起眼,却尤其适合减脂期🉐健康饮食。营养丰富,清淡低脂 ,却味道很好,鸡丝软嫩,一点不老,西葫芦脆嫩,汤汁鲜甜,真的是很不错的一道菜!

用料  

西葫芦 400克
鸡胸 1块
红椒 半个
料酒 2勺
胡椒粉 少许
食盐 适量
玉米淀粉 适量
鸡精 1勺
食用油 适量

西葫芦炒鸡丝:低脂清淡、营养丰富,却下饭的做法  

  1. 西葫芦洗净切丝。红椒洗净切丝。鸡胸一块切丝备用。

    西葫芦炒鸡丝:低脂清淡、营养丰富,却下饭的做法 步骤1
  2. 腌制鸡肉:加一勺料酒,少许食盐、胡椒粉,一大勺玉米淀粉,少许食用油,拌匀,腌制一会。
    腌制后,油稍热,下鸡丝滑炒至变色。

    西葫芦炒鸡丝:低脂清淡、营养丰富,却下饭的做法 步骤2
  3. 放红椒,炒均匀。放西葫芦,炒均匀。

    西葫芦炒鸡丝:低脂清淡、营养丰富,却下饭的做法 步骤3
  4. 放一勺料酒,炒香炒匀。放适量食盐炒匀。

    西葫芦炒鸡丝:低脂清淡、营养丰富,却下饭的做法 步骤4
  5. 放一勺鸡精,炒匀。加半碗水淀粉,炒至汤汁浓稠,即可。

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  6. 装盘。

    西葫芦炒鸡丝:低脂清淡、营养丰富,却下饭的做法 步骤6
  7. 拌饭吃,超好吃。

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该菜谱发布于 2023-01-13 08:39:39
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