羊肉 | 1斤 |
萝卜 | 半根 |
姜 | 1片 |
大葱 | 1段 |
蒜 | 2瓣 |
生抽 | 1汤勺 |
料酒 | 2匙 |
老抽 | 1匙 |
耗油 | 2匙 |
黄豆酱 | 2匙 |
冰糖 | 两块 |
桂皮 | 1块 |
香叶 | 1片 |
山楂 | 2粒 |
味素 | 1匙 |
鸡精 | 1匙 |
香菜 | 1根 |
①羊肉切块
②放盐和清水,有效去除羊肉的血水
③烧开水,备用
冷水下锅焯羊肉(不喜欢膻味的可放橘子皮,个人觉着羊肉不膻,吃着不得劲,依个人口味定哈)
①撇出浮沫
②焯好的羊肉捞出,加入开水清洗一下(千万不要过冷水)
③锅中水倒碗里备用(也可用刚烧的开水)
热锅冷油,把羊肉炒到四面焦黄,炒出牛油
①加入姜片爆香
②加入料酒,生抽,老抽,蚝油,黄豆酱,冰糖
③加入刚焯肉的水,没过肉(或开水,软烂的关键)
④加入桂皮,山楂,香叶(辣椒可放1个,家有娃就没放)
⑤大火烧开后转小火,炖90分钟(高压锅压15分钟)
①炖至肉质软烂,把调料挑出
②把萝卜放进去,
③放入大蒜,葱,味素,鸡精调味,(盐可放可不放)炖煮二十分钟
①萝卜扎透即可大火收汁
②出锅放香菜