食材 | |
酸菜 | 一袋500g |
大豆蛋白粒 | 60g |
姜末 | 20g |
炒姜末调料 | |
生抽 | 8g |
植物油 | 20g |
炒大豆蛋白粒调料 | |
生抽 | 20g |
植物油 | 60g |
盐 | 1g |
所有拌匀后的调料 | |
植物油 | 30g |
生抽 | 8g |
盐 | 2g |
蘑菇粉 | 2g |
准备食材:
酸菜,大豆蛋白粒,姜末
调料(油,盐,生抽,蘑菇粉)
炒锅,煮锅等
泡食材:酸菜(泡十分钟后洗两遍就好),大豆蛋白粒。
空余的时间切姜末。
把酸菜的水挤干,切成断。
炒姜末:放油,放姜末,两年金黄后,倒入生抽捞出
炒大豆蛋白粒:放油,倒入大豆蛋白粒后,煎出两面金黄,倒入生抽和盐。最后放入姜末搅拌均匀
把炒好的大豆蛋白粒姜末放入酸菜盆里,加入调料:生抽,盐,蘑菇粉,油。
盛出馅料,准备开包。
我买的水饺皮,所以直接包了,这是做过最高效,轻盈,丰富的馅料了
边包边水煮一些,当午餐了~很香。