凉拌四季豆:谨慎食用

准备大蒜，小米椒，红圆椒。

蒜末，小米椒碎，红椒条，红椒需要焯水1分钟捞出。

锅内水放入盐、生抽，油几滴，水开放入四季豆大火焯3分钟，明显变色即可捞出，怕中毒可以多煮几分钟，不过煮的时间长了会软趴趴的。

捞出豆角放入冷水中等待一个刷牙的时间，炒豆角的水可以继续焯红椒条一分钟。

将豆角放入盆里，放入焯水捞出的红椒条，蒜末，盐，生抽，白醋，白砂糖，芝麻香油拌匀，10分钟左右入味更好吃。

今日午食:凉拌四季豆、五指毛桃茯苓排骨汤and两个昨天的鸡腿🍗