（立夏开始）神仙姜枣茶的三种做法（附姜方）

温馨提醒：
1.瘦弱的孩子，加麦芽糖一起喝，也就是“姜枣饴糖水”。
2.体内有湿有寒的胖人喝姜枣茶会变瘦；而瘦弱的人喝姜枣饴糖水，能健脾开胃、长肉。
3. 正常的孩子，平时不需要喝姜枣茶。7岁以上的孩子，在立夏到三伏期间，可以跟大人一起喝。适宜和不适宜的情况，与成年人相同。
4.孩子发高热时，暂不喝，等病好了再喝。
5.孩子喝姜枣茶后，如果出汗较多，可以加罗汉果一起煮。

姜枣茶有些辣，如果想调味可以加糖。合理选择，还能增加功效。
女性：加红糖
气血虚的女性，用姜枣茶加上红糖，暖血补血，对缓解痛经也有帮助，还可以调理女性手脚冰凉、月经推迟等症状。
男性：加蜂蜜
有内热的人或男性，可以加蜂蜜饮用。
儿童：加麦芽糖
麦芽糖是最适合小孩的糖。姜枣茶加上麦芽糖，就是我的另一个食方——姜枣饴糖水。它可以调理儿童脾胃虚寒、面黄肌瘦、食欲不振。
糖尿病人：加罗汉果甜味料
罗汉果含有天然的甜味剂，提取出来可以做成代糖，样子跟白砂糖一样，吃起来口感也一样，却不是蔗糖，不含热量，糖尿病人可以放心吃。
喝姜枣茶如果上火怎么办？
有些朋友看别人喝姜枣茶效果好，对照症状觉得自己也很需要喝，可是喝了又上火，这是为什么呢？
很多朋友把身体的各种反应都归结为吃了热性的东西“上火”。其实多数时候是寒引起的“虚火”，或是气郁引起的“肝火”。

如果上火怎么办？
春天要做好排毒养肝的功课
有些人喝姜枣茶上火，并不是因为他们内热有多重。甚至不少体质虚寒的朋友喝姜枣茶，一开始也会上火。原因在于，春天的时候，身体的排毒工作没做好，没有祛陈寒，没有清肝，没有打开身体“气的通道”，于是气便郁在体内，而气有余便是火，就很容易上虚火。
所以说，顺时生活的要点就是有先后次第。如果春天养得好，夏天喝姜枣茶，就不易上火。
您不妨把春天的养生功课往后延长一周，喝几天荠菜水祛一下陈寒，同时喝几天舒肝解郁茶，再来喝姜枣茶。
喝的时候，可以加入1个陈皮、12朵玫瑰花，这样更不容易上肝火。

喝神仙姜枣茶要注意什么？
如果您错过了春天的某些养生功课，那就不要再错过接下来夏天的养生时机。在夏天的前两个月，我们养生的重中之重就是喝神仙姜枣茶。
我的这道茶方跟我们平时感冒喝的姜汤不一样，也不是用生姜、大枣泡个水喝那么简单，它的做法、喝法都有一些讲究，所以得名为“神仙姜枣茶”，这是喜欢的人对它的美称。
喝姜枣茶有些注意事项。

*1 一定要热着喝
姜枣茶暖脾胃的效果非常好，如果凉着喝，对脾胃有不好的刺激，会减弱它的功效。
* 2喝的时间最好不要超过中午
因为早吃姜是补药汤，而午吃姜和晚吃姜对身体不好，所以，这道茶过了中午就不要再喝了。
* 3姜枣茶最好在夏天的前两个月喝，入伏就要停喝
入伏以后天气非常炎热，而且是湿热，我们的身体会出很多汗，这时候再喝姜枣茶，身体就会出更多的汗，容易伤到心脏。
有两种情况例外：就是长时间待在冷气房间的人，吃很多冰饮的人，入伏后仍可以喝姜枣茶。
对于普通体质的人来说，姜枣茶只需要在夏天的前两个月喝就行，除非您脾胃非常虚寒，需要常年调理，那您可以一直喝。
如果您不是脾胃虚寒，也不血寒，不用一年四季每天都喝姜枣茶，特别是到了秋冬季以后，更不建议您喝姜枣茶，容易上火。搭配食方是可以用的。
* 4内热重，最好不要多喝姜枣茶
内热重的朋友，会经常上火、口舌生疮、咽喉肿痛等，我建议您最好不要喝姜枣茶。
不过，有些朋友喝姜枣茶上火，甚至有些体质虚寒的朋友喝姜枣茶，一开始也会上火，并不是因为他们内热有多重。而是因为，春天的时候，身体的排毒工作没做好，没给身体充分地排毒，没有清肝，也没有打开身体气的通道，于是气便瘀滞在体内，气有余便是火，很容易变成虚火。
如果您喝姜枣茶上火了，那就要分辨一下自己到底是内热非常重引起的，还是因为身体内有毒、有气郁造成的。
如果是春天的排毒工作没做好，或是由气郁造成的虚火，那您不妨把春天的养生功课再往后延长一周，先清清肝、排排毒，再来喝姜枣茶。

* 5皮肤病的急性发作期不能喝姜枣茶
在湿疹、日光性皮炎急性发作的时候，暂时不要喝姜枣茶，等急性期过了再喝。

*6孕晚期的女性不要喝姜枣茶
女性在孕晚期的时候，身体有内热，这时候要吃一些凉性的食物来清热；而在孕中期可以适当喝一点儿；孕早期，也就是怀孕三个月以内的女性，您可以咨询医生。
怀孕期间，任何的饮食都要谨慎，要适合自己的体质才可以。
* 7女性生理期时不要喝姜枣茶
因活血作用比较强。特别是月经超量的人，更不要在生理期喝姜枣茶。
月经有点不通畅，经量过少，痛经，可以适当地喝一点姜枣茶来帮助排出经血，加上红糖更好。
* 8身上有伤口没愈合或者刚做完手术，不要喝姜枣茶，会影响伤口的愈合。