丽尔泰咖喱酱做咖喱饭:好吃的秘诀

2 人做过这道菜
咖喱风味独特,喜恶因人而异。我个人从小吃家常菜+上海菜长大,不吃辣,口味淡,自己做饭之后也吃中式西餐/日餐。长久以来终于找到了适合自己的健康咖喱,分享给口味和我相似的读者。

网上的菜谱几乎都是用好侍百梦多咖喱,但看一眼配料表就是满满的反式脂肪(据说进口版是没有反式脂肪的……),这个菜谱希望提供给追求健康的读者。

食谱是1人份

用料  

咖喱
丽尔泰黄咖喱酱 10克
番茄 0.5个
洋葱 20克
胡萝卜 20克
土豆 40克
肥牛卷 50克
椰浆 50克
番茄沙司 10克
食用油 适量
米饭

丽尔泰咖喱酱做咖喱饭:好吃的秘诀的做法  

  1. 丽尔泰黄咖喱酱。这个咖喱刺激味还是挺明显的,不是辣,是咽下之后的刺激,炒咖喱时容易被刺激到。

    丽尔泰咖喱酱做咖喱饭:好吃的秘诀的做法 步骤1
  2. 配料非常天然。
    最好不要跟着背面的食谱做……

    丽尔泰咖喱酱做咖喱饭:好吃的秘诀的做法 步骤2
  3. 片刻之后咖喱炒散

    丽尔泰咖喱酱做咖喱饭:好吃的秘诀的做法 步骤3
  4. 胡萝卜,洋葱,土豆切块,热油下锅和咖喱酱一起炒

    丽尔泰咖喱酱做咖喱饭:好吃的秘诀的做法 步骤4
  5. 加入去皮切块的番茄和100ml水。番茄用大个的就用一半,小点的可以用一个。

    少量水能让番茄迅速出汁,从这一刻开始还需要炖30分钟

    丽尔泰咖喱酱做咖喱饭:好吃的秘诀的做法 步骤5
  6. 番茄差不多融入汤了

    丽尔泰咖喱酱做咖喱饭:好吃的秘诀的做法 步骤6
  7. 接下来加入番茄酱,椰浆和200-300ml水。这是我用的牌子。
    椰浆的作用是让咖喱变得浓稠(在收汁时可以感受到),还有中和咖喱的刺激味,番茄酱和椰浆都是非常非常重要不可以省去的调味料,也是除咖喱之外唯一的调味料。

    丽尔泰咖喱酱做咖喱饭:好吃的秘诀的做法 步骤7
  8. 煮开

    丽尔泰咖喱酱做咖喱饭:好吃的秘诀的做法 步骤8
  9. 转小火炖。建议不要盖盖子,容易扑锅

    丽尔泰咖喱酱做咖喱饭:好吃的秘诀的做法 步骤9
  10. 到收汁阶段非常浓稠,我喜欢收浓汁

    丽尔泰咖喱酱做咖喱饭:好吃的秘诀的做法 步骤10
  11. 最后加入肥牛。肥牛卷最怕久煮,一变色就可以起锅

    丽尔泰咖喱酱做咖喱饭:好吃的秘诀的做法 步骤11
  12. 米饭我喜欢用硬一点的。米:水=1:1.15,煮30分钟。图中的量是生米60g,熟米120g

    丽尔泰咖喱酱做咖喱饭:好吃的秘诀的做法 步骤12
  13. 非常好吃哦,番茄和番茄酱的加入是中和咖喱咸味,提供丰富口感的关键

    丽尔泰咖喱酱做咖喱饭:好吃的秘诀的做法 步骤13

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2023-01-22 13:09:06
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