大鸡胸肉 | 大约2块 |
酱黄瓜 | 1斤(会有边角料产生,最终使用量可能不到1斤) |
猪里脊 | 拳头大小 |
海带 | 适量(后面会说大概比例) |
生姜 | 2大块 |
葱(只要葱白) | 1颗 |
鸡蛋 | 2个 |
香菜(只用菜梗部分) | 1小把 |
香油 | 大约30-40克(根据肉丝的量调整) |
味精 | 适量 |
1⃣️把鸡蛋摊成薄薄的鸡蛋皮
2⃣️把所有食材全部切成大约一寸的细丝,尽量细,越细越好。酱黄瓜轻轻冲洗一下。(⚠️注意⚠️:比肉摊上搅的丝还要细,所以只能自己手切。肉要顺着肉的纤维切,否则成不了丝,会断)
食材之间的比例如下:
鸡胸:酱黄瓜:葱丝:姜丝:香菜:鸡蛋皮的比例全部是1:1
猪里脊是鸡胸的一半,海带丝是酱黄瓜的一半。
食材比例不是绝对,大概就可以。但海带丝、里脊丝不要超过酱黄瓜和鸡胸肉,这道菜还是以酱黄瓜,鸡胸肉为主。
1⃣️炒锅内倒入香油(油量根据肉丝量调整,适量多一丢丢),油热后放一点葱丝,姜丝炝锅,不要炝糊了。
2⃣️放入鸡丝和猪里脊丝,还有海带丝,用筷子搅散。
3⃣️肉丝变色熟了后放入姜丝翻炒。
4⃣️翻炒到姜丝软塌后放酱黄瓜丝,拌匀后关火再放入葱丝,香菜,适量味精
5⃣️尝一下咸淡,如果淡可以适当放点盐,一般不需要放盐了,酱黄瓜的咸味足够了。
6⃣️最后把鸡蛋皮丝倒入,放点香油拌匀后放到容器中平铺,放到阴凉处晾凉。
晾凉后可以放到密封饭盒中,随吃随取。
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⚠️注意事项⚠️:
一定要关火后再放入葱,香菜,鸡蛋皮。食材放入的顺序很重要。