羊排用迷迭香百里香黑胡椒十三香孜然粉海盐加入适量的橄榄油腌制半个小时
西兰花土豆用水汆一下 水里放点油和盐 这样煮出来的蔬菜颜色更好看
锅里放入适量的橄榄油 加入大蒜瓣 放汆好水的蔬菜下去炒一下 放入适量的盐和黑胡椒
烤盘上铺好炒好的蔬菜 然后放腌制好的羊排 烤箱预热10分钟 上火230 下火240 烤半个小时 根据自己烤箱的温度设置时间和火候。
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你就是一个路人。��
