芝麻薯球~无油无糖(空气炸锅版)

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春节家家都走油(炸各种食物),炸地瓜丸就是其中的一种食物,外酥里嫩很是好吃😋。但由于过年餐桌上大鱼大肉,各种炸物让人感觉太油腻,所以无油无糖版的地瓜丸更能让家人接受并吃的健康。

用料  

地瓜 适量
熟芝麻 适量
糯米粉 适量

芝麻薯球~无油无糖(空气炸锅版)的做法  

  1. 地瓜洗干净,用蒸锅蒸大概20至30分钟,根据地瓜大小适当调整时间,用筷子🥢穿透地瓜就是蒸熟了。

    芝麻薯球~无油无糖(空气炸锅版)的做法 步骤1
  2. 地瓜稍凉去皮

    芝麻薯球~无油无糖(空气炸锅版)的做法 步骤2
  3. 由于地瓜太黏,戴上一次性手套,将地瓜捣碎揉烂

    芝麻薯球~无油无糖(空气炸锅版)的做法 步骤3
  4. 根据地瓜糊的湿度适量加入糯米粉,少量多次加糯米粉,边加边揉匀

    芝麻薯球~无油无糖(空气炸锅版)的做法 步骤4
  5. 当能团成团的时候就不用加入糯米粉

    芝麻薯球~无油无糖(空气炸锅版)的做法 步骤5
  6. 团好的地瓜丸放入芝麻中滚一圈,均匀的裹上一层芝麻,芝麻可以起到定型的作用,裹的少会不成型!

    芝麻薯球~无油无糖(空气炸锅版)的做法 步骤6
  7. 做好的芝麻薯球可以直接冻起来。

    芝麻薯球~无油无糖(空气炸锅版)的做法 步骤7
  8. 冻成型后装入密封袋放在冰箱里冷冻保存。

    芝麻薯球~无油无糖(空气炸锅版)的做法 步骤8
  9. 空气炸锅,180度,先炸10分钟,将薯球翻面,再烤10分钟。

    芝麻薯球~无油无糖(空气炸锅版)的做法 步骤9

小贴士

1.每个品种的地瓜的吸水性不同,大家在加入糯米粉时要根据实际情况添加,因为没有加糖,大家在加入糯米粉时要尝一下味道,糯米粉太多,薯球可能就不甜了。
2.喜欢甜食的朋友,可以加入适量糖
3.芝麻要准备的多些,裹芝麻一定要多裹一些,起到定型作用,烤制时不会散

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2023-01-30 15:51:43
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