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胡乱做的中式减肥餐（日常记录中）

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红薯泡豆浆的厨房  红薯泡豆浆
毫无科学依据，个人饮食记录，仅供参考

用料  

鸡肉
牛肉
鸡蛋
蔬菜

胡乱做的中式减肥餐（日常记录中）的做法  

  1. 酸辣绿豆芽🌶️+空气炸锅小鸡腿🍗

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  2. 西葫芦炒牛筋丸+小米粥

    胡乱做的中式减肥餐（日常记录中）的做法 步骤2

  3. 空气炸锅猪排🥩+芦笋+蒸小红薯🍠

    胡乱做的中式减肥餐（日常记录中）的做法 步骤3

  4. 牛排🥩+黑椒荷兰豆+煎蛋🍳

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  5. 番茄鸡蛋荞麦方便面🍅

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  6. 麻酱拌菜🥬

    胡乱做的中式减肥餐（日常记录中）的做法 步骤6

  7. 红薯🍠+空气炸锅小鸡腿🍗+炒空心菜

    胡乱做的中式减肥餐（日常记录中）的做法 步骤7

  8. 酸辣汤🥣

    胡乱做的中式减肥餐（日常记录中）的做法 步骤8

  9. 培根煎蛋🥓+清炒木耳菜+胡萝卜炒洋葱🥕

    胡乱做的中式减肥餐（日常记录中）的做法 步骤9

  10. 无糖豆浆+杂粮窝窝头+青椒炒蛋

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  11. 洋葱牛柳+黄瓜蛋汤🥒+糙米饭

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  12. 捞汁小海鲜

    胡乱做的中式减肥餐（日常记录中）的做法 步骤12

  13. 辣拌素菜

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  14. 凉拌芹菜鸡胸肉

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  15. 培根土豆泥卷🥓

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  16. 鸭血粉丝汤

    胡乱做的中式减肥餐（日常记录中）的做法 步骤16

  17. 捞汁什锦

    胡乱做的中式减肥餐（日常记录中）的做法 步骤17

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该菜谱发布于 2023-02-04 13:59:09
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