阳康补气，益气补肺山药汤

阳康后，需要坚持加强补气血。
是汤水，汤料也可以直接当一道菜，省工夫，对于忙班族太友好了。
不温不寒，对大部分人友好。当然要根据自身情况酌情安排哦。

淮山：这段时间多吃山药很不错。健脾益胃、益肺止咳、降低血糖，淮山营养价值丰富，富含维生素C、维生素E、蛋白质和碳水化合物等，提升免疫力能手。

黄芪：有补中益气、改善气虚和贫血、增强体质的功效。

玉竹：补而不腻，有安神强心的功效，有助于滋润咽喉，改善咽干、口渴。

玉米：因为胡萝卜和淮山同煮会有一定程度破坏维C等影响，所以我一般用玉米段代替，可以给汤增加鲜甜度。

排骨：记得焯水后再煲汤。


图片是两人份分量，明火煲。

除了淮山外的食材，冷水下锅，大火水煮沸转中小火；
40分钟后放入淮山段，在煮十分钟；
撒一点盐，撒上枸杞，上锅！

排骨松嫩，淮山软糯，可以搞个蘸酱，就是一道菜，一举两得！