今日菜谱:西兰花胡萝卜木耳炒鸡蛋

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花费:7 💰|带饭记录第七十四天

用料  

西兰花 1朵
木耳 1把
胡萝卜 2小根
鸡蛋 2个
小米辣 1根
3瓣
2勺
生抽 1勺
蚝油 1勺
鸡精 少许

今日菜谱:西兰花胡萝卜木耳炒鸡蛋的做法  

  1. 准备西兰花一颗,胡萝卜两小根,木耳一把,鸡蛋两颗,蒜小米辣切碎备用

    今日菜谱:西兰花胡萝卜木耳炒鸡蛋的做法 步骤1
  2. 锅中倒水,烧开下入西兰花汆烫,加一勺盐,西兰花汆烫一两分钟后,捞出沥干水分备用,锅中倒油,将加少许盐的蛋液炒散盛出备用

    今日菜谱:西兰花胡萝卜木耳炒鸡蛋的做法 步骤2
  3. 锅留底油爆香蒜末小米辣,倒入胡萝卜翻炒两分钟,倒入木耳翻炒一分钟,倒入鸡蛋翻炒,倒入西兰花翻炒

    今日菜谱:西兰花胡萝卜木耳炒鸡蛋的做法 步骤3
  4. 加一勺生抽,一勺蚝油,一勺盐,少许鸡精,炒匀即可出锅
    健康营养减脂的一餐~
    在夏天来之前

    今日菜谱:西兰花胡萝卜木耳炒鸡蛋的做法 步骤4
  5. 健康饮食

    今日菜谱:西兰花胡萝卜木耳炒鸡蛋的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2023-02-07 11:59:51
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