【茼蒿蛋饼】

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老话说“春吃芽,夏吃瓜”,头一茬的春菜,经过漫长冬季的蓄力,真的铆足了劲儿,又嫩又鲜又香,如茼蒿菜。

茼蒿属菊科植物,它开的花很像野菊, 又名菊花菜。在古代,它还是进贡佳肴,所以又有人叫它“皇帝菜”。

茼蒿的可食用率极高,茎和叶都能吃,味道有蒿之清气、菊之甘香。

春天食用茼蒿,有助肝脏的调理。

《滇南本草》中,茼蒿有“行肝气,治偏坠气疼,利小便。”的作用。

过年胡吃海喝,留下不少后遗症,很容易出现“肝火旺”的表现,困顿、急躁,眼屎多,多吃点茼蒿,对清除体内肝火很有帮助哦~

今天用它烙个很简单的蛋饼,香喷喷,口感极好,营养也不在话下,小孩子见了都手抓了吃个不停。

用料  

茼蒿 200g
中筋面粉 100g
香油 5g
鸡蛋液
鸡蛋 4个
4g
白胡椒粉 0.5g
鸡精 1g

【茼蒿蛋饼】的做法  

  1. 茼蒿洗净,沥干水分,煮一锅沸水,加入适量食用盐,放入茼蒿烫15秒捞出,挤干多余的水分,切碎盛入大碗中备用

    【茼蒿蛋饼】的做法 步骤1
  2. 鸡蛋磕入碗中,加入食盐、白胡椒粉和鸡精搅拌均匀

    【茼蒿蛋饼】的做法 步骤2
  3. 将调制好的鸡蛋液倒入茼蒿碎中搅拌均匀,再加入中筋面粉拌匀至无干粉状,最后加入些许香油拌匀备用

    【茼蒿蛋饼】的做法 步骤3
  4. 准备一个不粘平底锅,锅底倒少许食用油,用刷子刷均匀,舀入适量的面糊摊成圆饼,用小火煎至两面金黄色即可(时长约5~6分钟,具体看摊多大的蛋饼)

    【茼蒿蛋饼】的做法 步骤4
  5. 如果不想摊一个个小饼,也可以一次舀入足量的面糊摊成一整个大饼,煎制的时长要稍微久一些,同样也是煎至两面金黄色就可以出锅

    【茼蒿蛋饼】的做法 步骤5

小贴士

1.茼蒿也叫皇帝菜,一般市场和超市都有售,今天这个我用的是小叶茼蒿,还有一种是大叶茼蒿,比较适合炒和涮火锅

2.中筋面粉即市场买的普通面粉,没有也可以用低筋面粉代替

3.面粉的量可以根据自家面粉的吸水性来增减,如果制作出来的面糊太稠,可以适量加些鸡蛋液调制,千万不要加水哦,不然蛋饼做出来会发硬的
 
该菜谱发布于 2023-02-09 17:52:31
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