水合面团部分 | |
白全麦面粉 | 90g |
无糖酸奶A | 20g |
现榨橙汁 | 60g(约1个中等橙子) |
橙皮屑 (1个橙子的量) | |
主面团部分 | |
高筋面粉 | 195g |
谷朊粉(面筋粉) | 15g(建议不要省略) |
燕麦片 | 18g |
酵母 | 7g |
盐 | 2g |
无糖酸奶B | 70g |
鸡蛋 | 1只(约50g) |
蜂蜜 | 15g |
橄榄油 | 23g |
配料部分 | |
黑加仑/葡萄干等 | 36g |
巧克力豆 | 适量 |
奶酪 | 适量 |
将90g全麦粉,20g的无糖酸奶(我用的是自制的酸奶),60g的橙汁和橙皮屑提前混合,面团状态如图,可以根据面团状态调整橙汁的量。冰箱冷藏水合至少1晚,也可以更久
第二天先称高筋粉,然后把昨天提前水合的面团揪成小剂子,均匀分步在高筋粉中
将除了配料的剩余主面团部分全部加入,混匀
混合好的面团状态如图,面团可能非常粘手,先不要着急揉面,盖上布或者保鲜膜醒半小时到一小时。
然后开始手揉,面团比较黏,可以带一个PE或者PVC的手套,极大减少粘手。手揉的技巧就是不断的揉搓拉伸,有很多博主有教程,在此不再赘述。
可以揉一会儿,让面团也歇一会儿。谷朊粉的加入有利于面筋形成,可以省点力气,所以不建议省略代替。
不必非要揉出手套膜,小餐包要求可以低一些,一样很好吃
一发。可以室温发酵两倍大,大约1小时。也可以选择冷藏发酵12-24小时,上班族友好。我有时候会头一天晚上一发,第二天下班回来整形二发
一发到两倍大后,排气,均匀分成12个小面团,整形。如果是冷藏一发,可以排气后回温半小时到一小时,甚至可以多加一步发酵,再整形。
在整形的这一步可以混入配料,可以选择葡萄干等果干,一个面团五六个葡萄干足以。也可以混入巧克力豆,包入奶酪,看你喜欢。我这里在表面也撒了一些橙皮屑。
整形后二发。我这里用了烤箱的发酵功能+一碗热水。基本上40分钟-1小时就可以发到两倍大。
冬天室温发酵比较慢,需要耐心。
烤箱预热190摄氏度。发好后,放中层190度烤10min。空气中弥漫着橙子的香气~
这个是包了巧克力豆的。用的是法芙娜的耐烤巧克力豆,很好吃😋
加了葡萄干的,可以再抹上自制希腊酸奶。健康又美味,一口满足
这个是包了奶酪的,奶酪种类根据自己口味,推荐奶油奶酪。