减肥餐:炒小米

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用料  

小米 吃多少用多少
(胡萝卜、青椒、木耳、金针菇……)午餐肉(火腿肠)、即食海参…… 适量

减肥餐:炒小米的做法  

  1. 小米洗净,冷水下锅,水开后煮5分钟捞出沥干。

    减肥餐:炒小米的做法 步骤1
  2. 煮好的小米盖保鲜膜上蒸锅蒸15分钟。

    减肥餐:炒小米的做法 步骤2
  3. 菜切丁,我用的配菜是即食海参和黄瓜(用别的菜的把菜焯水),炒锅加一点点油,把所有的食材放在炒锅里翻炒几分钟加盐调味盛出装盘即可。

    减肥餐:炒小米的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2023-02-11 11:17:57
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