水果燕麦酸奶（热吃/冷吃）
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人做过这道菜
陈小喵起床吃饭了
另一种好吃的燕麦早餐系列：
建议冷吃版：水果酸奶燕麦碗-香蕉蓝莓猕猴桃等水果+酸奶+调味粉+麦脆片+坚果巧克力+小饼干
热吃版：黄桃蓝莓等水果（混合少量淀粉、糖、朗姆酒、柠檬汁香精）打底+燕麦酥粒（燕麦、黄油、糖或蜂蜜、杏仁坚果、盐、肉桂粉）烤一下 盖topping（酸奶/冰激凌等）；打底水果也可部分替换成红薯泥南瓜泥
建议冷吃版：水果酸奶燕麦碗-香蕉蓝莓猕猴桃等水果+酸奶+调味粉+麦脆片+坚果巧克力+小饼干
热吃版：黄桃蓝莓等水果（混合少量淀粉、糖、朗姆酒、柠檬汁香精）打底+燕麦酥粒（燕麦、黄油、糖或蜂蜜、杏仁坚果、盐、肉桂粉）烤一下 盖topping（酸奶/冰激凌等）；打底水果也可部分替换成红薯泥南瓜泥
用料
| 燕麦 | 适量 |
水果燕麦酸奶（热吃/冷吃）的做法
-
燕麦酥水果（敲好吃）or薯泥
水果层混合均匀-
黄桃切块（或苹果无花果等其他水果）
蓝莓
少量淀粉、糖10G左右、朗姆酒、柠檬汁香草精
燕麦酥层混合-（一人份可直接减半）
燕麦100G
（杏仁粉30G）
碧根果/核桃/芝麻/杏仁/花生碎等坚果30G
蜂蜜或糖30G
椰子油 或黄油20G
肉桂粉或其他粉适量
盐1-2G
175度 20-35分钟 水果烤成果酱状 趁热最好吃 上面加冰激凌或酸奶都很棒
薯泥版将水果替换成薯泥：
薯泥层-（提前一晚做完冷藏）
红薯/紫薯/南瓜都可 2个左右蒸熟捣成泥
牛奶100G左右（最后加入调和至适当稠度）
鸡蛋1个
椰子油 10-15G
盐 2G
