登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 低脂减肥凉拌蔬菜千张鹅蛋

低脂减肥凉拌蔬菜千张鹅蛋

0 人做过这道菜
收藏
霞霞的吃瘦小厨房的厨房  霞霞的吃瘦小厨房

用料  

鹅蛋 一个
千张豆腐 适量
黄瓜 半根
木耳 适量
红萝卜 半根
藕 适量
香菜 适量
蒜 适量
辣椒面 少许
小尖椒 一根
柠檬 半个
生抽，醋，香油

低脂减肥凉拌蔬菜千张鹅蛋的做法  

  1. 原材料摆放好，把该切的都切了

    低脂减肥凉拌蔬菜千张鹅蛋的做法 步骤1

  2. 柠檬切片备用

    低脂减肥凉拌蔬菜千张鹅蛋的做法 步骤2

  3. 鹅蛋冷水下锅，水开煮10分钟关火放在热水里闷着

    低脂减肥凉拌蔬菜千张鹅蛋的做法 步骤3

  4. 另外烧水，把千张豆腐焯水

    低脂减肥凉拌蔬菜千张鹅蛋的做法 步骤4

  5. 再焯一下萝卜丝，藕丝，捞出滤水备用

    低脂减肥凉拌蔬菜千张鹅蛋的做法 步骤5

  6. 小尖椒，辣椒面，蒜末，香油，生抽，醋混合调料汁

    低脂减肥凉拌蔬菜千张鹅蛋的做法 步骤6

  7. 捞出鹅蛋过冷水剥壳，切块

    低脂减肥凉拌蔬菜千张鹅蛋的做法 步骤7

  8. 把所有材料混合，挤入柠檬汁，把柠檬片和调料汁撒进去拌匀就好啦

    低脂减肥凉拌蔬菜千张鹅蛋的做法 步骤8

  9. 低脂减肥凉拌蔬菜千张鹅蛋的做法 步骤9

上传你做的低脂减肥凉拌蔬菜千张鹅蛋

 

低脂减肥凉拌蔬菜千张鹅蛋相关分类

减肥
随便看看
该菜谱发布于 2023-02-12 10:58:04
23 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者霞霞的吃瘦小厨房的其他菜谱

万能大蒜海鲜烧烤酱料

万能大蒜海鲜烧烤酱料

霞霞的吃瘦小厨房      2 做过
荔枝酒煮花甲

荔枝酒煮花甲

霞霞的吃瘦小厨房      1 做过
正宗老贵阳糯米饭（不用泡米）

正宗老贵阳糯米饭（不用泡米）

霞霞的吃瘦小厨房      0 做过
低脂减肥燕麦棒燕麦饼

低脂减肥燕麦棒燕麦饼

霞霞的吃瘦小厨房      0 做过
低脂减肥鸡肉松

低脂减肥鸡肉松

霞霞的吃瘦小厨房      0 做过
低脂减肥金枪鱼三明治

低脂减肥金枪鱼三明治

霞霞的吃瘦小厨房      0 做过
低脂减肥烤冷面

低脂减肥烤冷面

霞霞的吃瘦小厨房      0 做过
猫咪生日蛋糕

猫咪生日蛋糕

霞霞的吃瘦小厨房      0 做过

低脂减肥凉拌蔬菜千张鹅蛋的答疑

关于低脂减肥凉拌蔬菜千张鹅蛋的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负