春季补钙补铁༄「虾皮菠菜汤」༄

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快手汤,春季多喝,补铁补钙的༄「虾皮菠菜汤」做法来喽‼️多给孩子喝,就能少吃点钙片,食补虽慢,但是安全健康哦🥰🥰🥰

用料  

菠菜 1大把
鸡蛋 2个
虾皮 1把
1段
1勺
鸡精 1勺
生抽 1勺
料酒 1勺
食用油 2勺
清水 适量
枸杞 1小把

春季补钙补铁༄「虾皮菠菜汤」༄的做法  

  1. 菠菜洗净切段。

    春季补钙补铁༄「虾皮菠菜汤」༄的做法 步骤1
  2. 葱花。

    春季补钙补铁༄「虾皮菠菜汤」༄的做法 步骤2
  3. 虾皮。

    春季补钙补铁༄「虾皮菠菜汤」༄的做法 步骤3
  4. 鸡蛋打入碗中搅散。

    春季补钙补铁༄「虾皮菠菜汤」༄的做法 步骤4
  5. 起锅烧油,油热下入葱花和虾皮炒香。

    春季补钙补铁༄「虾皮菠菜汤」༄的做法 步骤5
  6. 加入生抽和料酒炒出锅气。

    春季补钙补铁༄「虾皮菠菜汤」༄的做法 步骤6
  7. 加入清水,大火烧开。

    春季补钙补铁༄「虾皮菠菜汤」༄的做法 步骤7
  8. 加入菠菜,煮至断生。

    春季补钙补铁༄「虾皮菠菜汤」༄的做法 步骤8
  9. 淋入蛋液。

    春季补钙补铁༄「虾皮菠菜汤」༄的做法 步骤9
  10. 蛋液凝固加入枸杞煮三十秒。

    春季补钙补铁༄「虾皮菠菜汤」༄的做法 步骤10
  11. 加入盐和鸡精调味。

    春季补钙补铁༄「虾皮菠菜汤」༄的做法 步骤11
  12. 天然进补😊😊😊

    春季补钙补铁༄「虾皮菠菜汤」༄的做法 步骤12

小贴士

无技巧无难度!

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该菜谱发布于 2023-02-16 11:30:28
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