凉拌紫甘蓝

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So easy,减脂又健康

用料  

紫甘蓝(主要) 300g(1个)
小米辣 3根
酱油 适量
芥末 一点点
老干妈 一小勺
辣椒面 适量
一小戳
半个
花椒油 几滴
陈醋/米醋/葡萄酒醋 适量

凉拌紫甘蓝的做法  

  1. 紫甘蓝洗干净之后,对半切开,再竖着切成一条条,加盐腌制10min,
    ps:
    1. 加盐腌制、水分析出之后会更脆
    2.因为是一层一层的,竖着切完后拨开就是一条一条,像且包菜一样

    凉拌紫甘蓝的做法 步骤1
  2. 腌制过程中可以调配酱料,配料随自己喜欢,不限定
    小米辣+酱油+老干妈+芥末+辣椒面+蒜粉/蒜丁+一小撮盐,最后加一点花椒油,搅和均匀

    凉拌紫甘蓝的做法 步骤2
  3. 10min过后,可以看到有汁水析出,倒掉,冲洗干净。最后沥干水分

    凉拌紫甘蓝的做法 步骤3
  4. 倒入调制好的酱料,再加上一点醋,搅拌均匀即可开吃!
    酸酸辣辣,爽脆可口,nice😋!

    凉拌紫甘蓝的做法 步骤4
 
该菜谱发布于 2023-02-17 20:52:35
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凉拌紫甘蓝的答疑

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