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【无淡奶油】低卡奶油蟹柳杂菜

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Uuula的厨房  Uuula
美味快手，适合上学上班的日子犒劳自己~

用料  

牛奶 半杯
面粉 一勺
蟹柳 适量
盐 不加/少许
蔬菜 适量
水 半杯

【无淡奶油】低卡奶油蟹柳杂菜的做法  

  1. 先完成唯一重要的一步：
    一勺面粉和三勺（不是全部的牛奶！）牛奶搅拌均匀 没有沉淀结块即可。

    【无淡奶油】低卡奶油蟹柳杂菜的做法 步骤1

  2. 然后蟹柳、牛奶、水、步骤一中的混合物一起煮开后转小火。

  3. 一直到有些浓稠了加入绿叶菜霍楞几下 烫熟即可。

    很多蟹柳本身有盐，可以先尝下再决定是否加盐

    【无淡奶油】低卡奶油蟹柳杂菜的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2023-02-18 22:31:10
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