超快手减脂虾仁炒芦笋

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用料  

虾仁 8只
芦笋 12根
三分之一汤勺
黑胡椒 1茶勺

超快手减脂虾仁炒芦笋的做法  

  1. 将一根芦笋前作四段,去除老硬的根部,虾仁解冻,切小块。

    超快手减脂虾仁炒芦笋的做法 步骤1
  2. 锅中热油,加入虾仁翻炒。炒制虾仁微微透着焦黄(因为我喜欢吃炒的干一点的虾仁会比较香,如果喜欢吃嫩篁一点的可以先炒芦笋再下虾仁。)

    超快手减脂虾仁炒芦笋的做法 步骤2
  3. 加入芦笋,大火爆炒一分钟,转中火加一大汤勺的水。

    超快手减脂虾仁炒芦笋的做法 步骤3
  4. 加入半勺盐翻炒4分钟。

    超快手减脂虾仁炒芦笋的做法 步骤4
  5. 一盘营养美味,又减脂的虾仁炒芦笋就做好了。

    超快手减脂虾仁炒芦笋的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2023-02-20 13:12:05
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