花菜切碎，胡萝卜、香菇切丁，准备青豆和玉米粒
花菜倒入无油的锅中翻炒去水后备用
热锅冷油把鸡蛋液倒入锅中翻炒
倒入胡萝卜玉米和青豆，翻炒半熟以后加入花菜，加入少许生抽，一点盐，一点蚝油，炒熟。起锅前加入少许黑胡椒。
鸡胸肉用黑胡椒，料酒，生抽，蚝油腌制十五分钟，锅中加入少许黄油，小火煎肉。
上传你做的减脂无米花菜炒饭
一直努力减肥的悠悠
