减脂塑形不长胖“皮蛋拌豆腐”

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皮蛋不腥,豆腐鲜嫩香辣开胃特别有食欲

用料  

豆腐 1块
半头
小葱 2根
皮蛋 4个
小米辣 3根
生抽 2勺
蚝油 1/2勺
2克
香油 5滴
2克
2勺

减脂塑形不长胖“皮蛋拌豆腐”的做法  

  1. 食材:豆腐1块儿(内酯豆腐)、皮蛋4个、小米辣3个、小葱1把、大蒜半头,

    减脂塑形不长胖“皮蛋拌豆腐”的做法 步骤1
  2. 把豆腐和皮蛋蒸一下,起锅烧水,水开放入豆腐和皮蛋,盖上盖子大火蒸10分钟。

    减脂塑形不长胖“皮蛋拌豆腐”的做法 步骤2
  3. 配料:小葱一把切成葱花,大蒜半头切成蒜末,小米辣3个切成小圈圈,先把切好的蒜末、葱花、小米辣都装入碗中。接着加生抽、米醋、盐、糖、香油、辣椒油。搅拌均匀后就可以了。

    减脂塑形不长胖“皮蛋拌豆腐”的做法 步骤3
  4. 蒸好的豆腐直接划小块,皮蛋剥壳后也切成小块儿,一个皮蛋分成四份就可以了,切好后先把皮蛋沿着盘子的边缘摆上一圈,然后把豆腐放入盘子的中豆腐直接划小块,皮蛋剥壳后也切成小块儿,一个皮蛋分成四份就可以了,切好后先把皮蛋沿着盘子的边缘摆上一圈,然后把豆腐放入盘子的中

    减脂塑形不长胖“皮蛋拌豆腐”的做法 步骤4
  5. 最后淋上调好的酱汁,好看又好吃的皮蛋豆腐就做好了。香辣开胃特别有食欲

    减脂塑形不长胖“皮蛋拌豆腐”的做法 步骤5

小贴士

豆腐和皮蛋都蒸一下,可以祛除腥味,皮蛋最好不要生吃

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2023-02-23 12:00:00
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