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成功减重36斤泰国博主的每日减肥餐搭配 🥗 ​

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用料  

蔬菜 水果 一些
肉 一些
鸡蛋 一些
粗粮，杂粮 一些

成功减重36斤泰国博主的每日减肥餐搭配 🥗 ​的做法  

  1. 杂粮  蔬菜  肉

    成功减重36斤泰国博主的每日减肥餐搭配 🥗 ​的做法 步骤1

  2. 沙拉  肉全麦吐司  水果

    成功减重36斤泰国博主的每日减肥餐搭配 🥗 ​的做法 步骤2

  3. 鸡肉  水果  杂粮

    成功减重36斤泰国博主的每日减肥餐搭配 🥗 ​的做法 步骤3

  4. 沙拉  肉肠  水果  鱼肉

    成功减重36斤泰国博主的每日减肥餐搭配 🥗 ​的做法 步骤4

  5. 肉串 鸡蛋羹 鸡肉 杂粮饭  肉松

    成功减重36斤泰国博主的每日减肥餐搭配 🥗 ​的做法 步骤5

  6. 鸡蛋  紫薯红薯  玉米

    成功减重36斤泰国博主的每日减肥餐搭配 🥗 ​的做法 步骤6

  7. 鸡蛋  蔬菜沙拉  蒸饺  坚果

    成功减重36斤泰国博主的每日减肥餐搭配 🥗 ​的做法 步骤7

  8. 香肠  薯类  蔬菜沙拉  玉米  肉类

    成功减重36斤泰国博主的每日减肥餐搭配 🥗 ​的做法 步骤8

  9. 香肠  鱼排  肉松  鸡肉  鸡蛋  杂粮饭

    成功减重36斤泰国博主的每日减肥餐搭配 🥗 ​的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2023-02-23 01:13:12
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