白灼秋葵（减脂版）
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人做过这道菜
韩子陈
哈罗啊大家！我是大陈！我回来啦！
这次回归先给大家带来一个非常简单的减脂版白灼秋葵，真的是清淡的不能再清淡那种，当然也就非常非常非常的简单。
这个菜很适合减脂或者降脂降压的人群食用哈。
这次回归先给大家带来一个非常简单的减脂版白灼秋葵，真的是清淡的不能再清淡那种，当然也就非常非常非常的简单。
这个菜很适合减脂或者降脂降压的人群食用哈。
用料
白灼秋葵（减脂版）的做法
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先准备好新鲜的秋葵，流动的水清洗好几遍，可以在水里加入一些适量的食盐，浸泡一段时间。
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然后把秋葵的小帽子切下来。
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收一锅开水，滴入几滴食用油（可以帮助让秋葵不容易变黄）和一勺盐。
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然后放入秋葵进行简单的煮熟，这一步我忘记掐时间了，大概3~5分钟即可。不需要煮的菜程时间煮，如果煮太久的话，秋葵会发黄发软，卖相就不好看了。
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待煮熟之后，舀出沥干水分即可食用。如果不考虑减脂或降压的话，可以考虑做一个蒜蓉酱油来搭配，会更加可口。
