好吃的减脂菜

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减脂期间好吃又营养全面的家庭版炒菜

用料  

鸡蛋 4个
杏鲍菇 2根或1根大的
莲白 3片
豆芽 200g
胡萝卜 1根
蚝油
生抽
味精

好吃的减脂菜的做法  

  1. 杏鲍菇、胡萝卜、莲白切丝

  2. 杏鲍菇丝下锅煮熟

  3. 起锅烧油,鸡蛋打散后搅拌,待锅内油热后倒入鸡蛋,可以弄成个鸡蛋饼,两面煎定型后,可用锅铲切成一小块小块的,翻炒金黄后,盛入盘子里。

  4. 再起锅烧油,油热后,下入胡萝卜丝、莲白丝、豆芽翻炒。翻炒熟透后,再倒入煮好后的杏鲍菇丝(稍微晾干水份,翻炒更好)以及鸡蛋块,翻炒均匀后,加入适量盐、生抽、耗油、味精调味,翻炒均匀后,起锅

 
该菜谱发布于 2023-02-26 22:57:42
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