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孕早期懒人控糖控油早餐（二）

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HUA子狐的厨房  HUA子狐
粗粮卷饼+香菇油菜

用料  

粗粮饼 一张
鸡蛋 土鸡蛋一个
生菜 三片
酱 适量
香菇油菜 适量
油 适量
蒜 1瓣
耗油 一点点
一品鲜酱油 一点点

孕早期懒人控糖控油早餐（二）的做法  

  1. 香菇油菜洗干净焯水备用

    孕早期懒人控糖控油早餐（二）的做法 步骤1

  2. 电饼铛刷适量油 油热放入粗粮饼饼上面打入一个土鸡蛋

    孕早期懒人控糖控油早餐（二）的做法 步骤2

  3. 饼勤翻面 熟后抹上适量爱吃的酱 放入生菜卷上即可食用。

    孕早期懒人控糖控油早餐（二）的做法 步骤3

  4. 我用电饼铛烙饼的油炒的香菇油菜 先用蒜爆香 然后香菇油菜炒熟后放入适量耗油酱油 没再放盐 孕早期建议少油少盐饮食

    孕早期懒人控糖控油早餐（二）的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2023-02-27 14:11:22
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