挪威北极鳕鱼|宝宝辅食|鳕鱼粥

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家有一岁两个月的宝宝,想着法子做辅食给她吃。鳕鱼的营养非常丰富,鳕鱼的肉比较鲜嫩而且鱼刺少,很适合小宝宝吃,同时含有丰富的蛋白质、维生素,适合宝宝发育、补充营养吃。

用料  

鳕鱼 适量
西兰花 少许
胡萝卜 少许
大米 12克
小米 8克

挪威北极鳕鱼|宝宝辅食|鳕鱼粥的做法  

  1. 首先将大米加小米煮成粥,我家用隔水炖成粥。

    挪威北极鳕鱼|宝宝辅食|鳕鱼粥的做法 步骤1
  2. 鳕鱼用不粘锅煎熟,放点姜一起煎去腥。

    挪威北极鳕鱼|宝宝辅食|鳕鱼粥的做法 步骤2
  3. 西兰花和胡萝卜放入水中煮熟。

    挪威北极鳕鱼|宝宝辅食|鳕鱼粥的做法 步骤3
  4. 把鳕鱼、西兰花、胡萝卜剁碎。

    挪威北极鳕鱼|宝宝辅食|鳕鱼粥的做法 步骤4
  5. 将它们加入粥里。

    挪威北极鳕鱼|宝宝辅食|鳕鱼粥的做法 步骤5
  6. 加点核桃油、宝宝酱油、几粒食盐调味,搅拌均匀。

    挪威北极鳕鱼|宝宝辅食|鳕鱼粥的做法 步骤6
  7. 一碗营养又美味的鳕鱼粥就好了。

    挪威北极鳕鱼|宝宝辅食|鳕鱼粥的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2023-02-28 23:09:06
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