立秋，荷叶粥➕荷叶茶，陈允斌教您顺时生活的智慧（套装共12册）
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大宝栗子HappyLife
8月7日、8日或9日—8月22日或23日
第一个调整就是秋不食瓜，西瓜，不喝冷水，不吃冷食。
第二个调整就是吃应季的水果，多半是带有酸味的，如桃子、葡萄等，吃它们可以护肝凉血。
第三个调整就是减凉增热，适当增加蛋白质和油脂。
第一个调整就是秋不食瓜，西瓜，不喝冷水，不吃冷食。
第二个调整就是吃应季的水果，多半是带有酸味的，如桃子、葡萄等，吃它们可以护肝凉血。
第三个调整就是减凉增热，适当增加蛋白质和油脂。
用料
立秋，荷叶粥➕荷叶茶，陈允斌教您顺时生活的智慧（套装共12册）的做法
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肠道有问题，就要好好来健脾、补脾
祛湿要喝黄芪粥、荷叶茶或者荷叶粥
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荷叶粥做法一：您可以在煮粥的时候把荷叶放进去，或者在粥快要煮好的时候，把整张新鲜的荷叶覆盖在粥面上，不要盖锅盖，煮上两分钟以后，关火闷一会儿就可以喝了。
这样煮出来的荷叶粥很香，颜色有一点浅浅的绿色，有荷叶的味道。
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荷叶粥做法二：也可以一开始煮的时候就放上荷叶，荷叶不要完全接触水面，而是像锅盖一样盖在锅的边缘上，当荷叶煮软了往下塌之后，您再换一张新的荷叶，直到粥煮熟为止。
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荷叶茶做法：如果您没有时间煮荷叶粥或者买不到新鲜的荷叶，也可以用干荷叶泡水喝。
如果是大便不成形的朋友，您可以喝炒荷叶茶，生的干荷叶泡茶喝通便的效果比较好，而炒荷叶茶排水湿的效果比较好。 -
荷叶陈皮茶
