山药胡萝卜玉米排骨汤(老式高压锅和砂锅版)

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春天来了,生长的季节,孩子需要加强营养,茁壮成长哦!

用料  

铁棍山药 1小根
玉米 1根
胡萝卜 半根
排骨 2斤
大葱白 4段
6片
小葱 1根
香菜 2棵
花椒 1小把
冰糖 1-2颗
调料:
白胡椒粉 1小勺
1小勺
料酒 1勺

山药胡萝卜玉米排骨汤(老式高压锅和砂锅版)的做法  

  1. 排骨洗净,放入锅中,放3片姜、2段大葱白、几粒花椒,加一勺料酒,凉水煮开,撇出血沫。
    另烧一壶开水,备用。
    山药去皮,切成大段,不要切太小,会炖烂。
    胡萝卜去皮,也切大段。
    玉米剁成小块。

    山药胡萝卜玉米排骨汤(老式高压锅和砂锅版)的做法 步骤1
  2. 焯好水的排骨放入高压锅中,放3片姜、2段大葱白、几粒花椒,1、2颗冰糖,和山药胡萝卜玉米,加入开水摸过食材两个指节或一手指即可。

    老式高压锅,大火上汽噗噗后,中火继续噗噗10分钟,然后小火慢炖10-20分钟。放气后,打开锅盖,少量多次加白胡椒粉和盐,中间尝味,合适即可,中火煮5分钟左右关火。

    砂锅,需要再多加点水,因为炖的时间长水分流失较多,大火烧开,小火炖25分钟后,再加入山药玉米胡萝卜,大火烧开,小火炖25分钟,关火前五分钟加白胡椒粉和盐。

    山药胡萝卜玉米排骨汤(老式高压锅和砂锅版)的做法 步骤2
  3. 喝的时候,盛一碗,放入香菜和小葱碎,美滋滋!

    山药胡萝卜玉米排骨汤(老式高压锅和砂锅版)的做法 步骤3
  4. 晚上提前炖好汤,第二天早上来个排骨汤米线,营养又好吃😋。
    早起先凉水泡上米线,豆腐皮切丝,青菜洗净切小块。
    碗底放入1勺盐1勺白胡椒粉,浇入烧开的排骨汤。
    开水煮熟米线、豆腐皮丝和绿菜后,空干水分,盛入排骨汤中,撒上葱花香菜,开吃!

    山药胡萝卜玉米排骨汤(老式高压锅和砂锅版)的做法 步骤4

小贴士

个人炖汤还是比较推荐高压锅,时间短,炖的烂,零失败,营养成分不会流失,本人习惯老式高压锅,方便好清洗,唯一就是勤观察,尤其上汽噗噗后,要调整火候,注意安全。电高压锅应该也好用,只是个人习惯问题,新手建议还是用电压力锅,安全。
砂锅炖的时间长,时间掌握不好,肉要么不烂要么老了,而且长时间炖汤,我家孩子他爸说会产生嘌呤,嘌呤高会导致尿酸高,痛风患者大忌😂,个人观点,仅供参考,不喜勿喷,自己开心就好。
这个汤比较清单,鲜香,微微甘甜,不建议放过多调味品,会掩盖汤本身的美味。

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该菜谱发布于 2023-03-01 10:20:33
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