登录   注册
  1. 首页
  2. 沙拉
  3. 挪威北极鳕鱼～鳕鱼沙拉

挪威北极鳕鱼～鳕鱼沙拉

1 人做过这道菜
收藏
挪威海产局的厨房  挪威海产局
×
茉莉栀子的厨房  茉莉栀子
鳕鱼搭配沙拉，太好吃啦！挪威北极鳕鱼生长在大西洋纯净深海，高蛋白、低脂肪，美味营养无负担，太适合减脂的我啦！😃

用料  

鳕鱼 1块
橄榄油 适量
料酒 适量
黑胡椒 适量
沙拉酱 适量
圣女果 6个
黄瓜 半只
苦苣 适量
坚果 适量
蓝莓 适量

挪威北极鳕鱼～鳕鱼沙拉的做法  

  1. 准备好所有食材，蔬菜、水果洗净沥干水分备用

    挪威北极鳕鱼～鳕鱼沙拉的做法 步骤1

  2. 黑胡椒、盐、料酒腌制鳕鱼20分钟，中途翻面

    挪威北极鳕鱼～鳕鱼沙拉的做法 步骤2

  3. 锅里放少量橄榄油，将腌制好的鳕鱼两面小火煎熟

    挪威北极鳕鱼～鳕鱼沙拉的做法 步骤3

  4. 蔬菜、水果、坚果装盘，最后放入煎好的鳕鱼，淋上沙拉酱

    挪威北极鳕鱼～鳕鱼沙拉的做法 步骤4

  5. 搞定，快手方便，适合减脂的上班族😊

    挪威北极鳕鱼～鳕鱼沙拉的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的挪威北极鳕鱼～鳕鱼沙拉

 

挪威北极鳕鱼～鳕鱼沙拉相关分类

沙拉 减肥 快手菜
随便看看
该菜谱发布于 2023-03-02 18:44:33
30 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者茉莉栀子的其他菜谱

无油藜麦胡萝卜鸡蛋饼

无油藜麦胡萝卜鸡蛋饼

茉莉栀子      10 做过
香卤冷吃牛肉

香卤冷吃牛肉

茉莉栀子      7 做过
小煎土鸡脚

小煎土鸡脚

茉莉栀子      3 做过
香酥脆焦鱼

香酥脆焦鱼

茉莉栀子      1 做过

挪威北极鳕鱼～鳕鱼沙拉的答疑

关于挪威北极鳕鱼～鳕鱼沙拉的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负