牛排 | 2块 |
洋葱 | 半个 |
土豆 | 2个 |
白蘑菇 | 6个 |
蔬菜沙拉 | 250g |
鸡翅 | 4个 |
基围虾 | 6只 |
南瓜 | 250克 |
牛奶 | 250克 |
番茄 | 1个 |
猪肉 | 100克 |
意大利面 | 1份 |
西兰花 | 5朵 |
芦笋 | 5根 |
圣女果 | 5个 |
鲜迷迭香 | 1根 |
罗勒碎 | 若干勺 |
鸡蛋 | 1个 |
黑胡椒粉 | 若干勺 |
黄油 | 适量 |
迷迭香碎 | 若干勺 |
欧芹碎 | 若干勺 |
煎牛排
安格斯牛排完全解冻以后用自带的调料盐渍,用黄油慢煎
配料:大蒜,新鲜迷迭香,迷迭香碎,罗勒碎
黑椒酱,黑胡椒粉,圣女果
奥尔良烤翅烤虾
洗干净鸡翅,新鲜基围虾,新奥尔良调味粉盐渍一小时,放空气炸锅
配料:芦笋,迷迭香,圣女果
烤土豆蘑菇
配料:香葱,孜然,辣椒粉,黄油
蔬菜沙拉(外面买的蔬菜沙拉)
配料:沙拉酱
番茄肉酱意面
配料:一个粉番茄,猪肉100克,欧芹碎,番茄酱
南瓜牛奶汤
配料:切片白蘑菇,盐