营养美味西葫芦鲜虾蛋饼

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早上要送孩子去上语言矫正课(孩子有些发音不清晰),每次早餐就需要简单且有营养,快速还要美味。真是考验老母亲了,今天家里还有一个西葫芦,几只虾,一合计,好了,那就做个营养美味的西葫芦鲜虾蛋饼开启新的一天吧!

用料  

西葫芦 1个
鸡蛋 2个
鲜虾 4只
玉米面 1勺
面粉 3勺
适量

营养美味西葫芦鲜虾蛋饼的做法  

  1. 2个鸡蛋,打到碗里,撒少许盐,均匀搅散至有小气泡(这是蛋饼松软的关键)

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  2. 孩子最喜欢参与的打蛋环节😊😉

    营养美味西葫芦鲜虾蛋饼的做法 步骤2
  3. 西葫芦切丝,我比较喜欢自己切丝,大家也可以用擦丝器擦成丝。为了让孩子多吃菜,我会放菜比较多,所以切了好多西葫芦丝

    营养美味西葫芦鲜虾蛋饼的做法 步骤3
  4. 蛋液里加入3勺面粉大约50克,1勺玉米面大约20克,搅匀后加一点点水,加切好的西葫芦丝
    孩子一直要参与进来,加上着急做饭,中间步骤没来得及录,最终的面糊成这样子

    营养美味西葫芦鲜虾蛋饼的做法 步骤4
  5. 鲜虾去虾线,切成小块放入,家里只有4只虾了,所以只放了4只,大家可以根据情况多放或不放

    营养美味西葫芦鲜虾蛋饼的做法 步骤5
  6. 锅里喷入少许油,煎西葫芦鲜虾蛋饼,大家可以看到我的锅里几乎没放什么油。我家一直少油少盐的饮食习惯

    营养美味西葫芦鲜虾蛋饼的做法 步骤6
  7. 西葫芦鲜虾蛋饼出锅喽

    营养美味西葫芦鲜虾蛋饼的做法 步骤7
  8. 大口吃饭乖宝宝

    营养美味西葫芦鲜虾蛋饼的做法 步骤8
  9. 早餐4块蛋饼+半盒牛奶,吃完去上课了

    营养美味西葫芦鲜虾蛋饼的做法 步骤9
 
该菜谱发布于 2023-03-05 11:06:48
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