波兰种欧包

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为了减肥,把平时的软面包改成无糖无油的欧包,看了各种方子试了几次,发现撸欧包有着跟甜面包不一样的乐趣,记录这次并不太成功的过程,后面不断改进吧。

更新信息:各类面粉参考水量(来自做面包的小徐):
法粉:65%~75%
日式法粉:70%~75%
中高筋粉:68%~75%
国产高筋粉:70%~80%
进口高筋粉:大多80%+
拼粉:分开计算
水解时间通常为30min~1h,夏季冷藏,冬季室温

用料  

波兰种:
高筋面粉 60克
60克
干酵母 1克
主面团:
高粉 280克(鹰牌)
全麦粉 120克
280克(留10克后加)
8克
熟黑芝麻 20克

波兰种欧包的做法  

  1. 提前一晚制作波兰种、浸泡黑芝麻。水粉酵母混合均匀后室温一小时,长到大概两倍大入冷藏。忘记拍混合好的初始状态了,刚混合好高度是在下面那根橡皮筋的位置,大概一小时长到图片的位置,入冰箱冷藏一晚。室温21度左右。熟黑芝麻用一点水浸泡一晚。

    波兰种欧包的做法 步骤1
  2. 这是第二天撸包前的状态,大概是原来的三倍,有很多气孔,气味微酸。

    波兰种欧包的做法 步骤2
  3. 用刮刀或者刮板把主面团水粉混合均匀,盖保鲜膜静置一小时水合。

    波兰种欧包的做法 步骤3
  4. 加入全部波兰种和盐,捏匀,继续静置,半小时翻拌一次,用刮刀从下面往中间翻拌收拢两三圈。

    波兰种欧包的做法 步骤4
  5. 静置一小时后,从四个方向拉伸折叠面团,每一面都抹上芝麻再操作,半小时一次,分两到三次把芝麻加完。

    波兰种欧包的做法 步骤5
  6. 芝麻加完后,收拢面团转移到发酵盒中。

    波兰种欧包的做法 步骤6
  7. 每半小时做一次抱折,三折或者四折,四个方向都做一次。

    波兰种欧包的做法 步骤7
  8. 大概半小时,面团瘫下来了,第二次抱折。

    波兰种欧包的做法 步骤8
  9. 第三次。

    波兰种欧包的做法 步骤9
  10. 第四次。

    波兰种欧包的做法 步骤10
  11. 第五次。

    波兰种欧包的做法 步骤11
  12. 第六次,面团已经开始充气了。

    波兰种欧包的做法 步骤12
  13. 继续静置发酵一小时后的充气状态,duangduang的,按下去轻微回弹,开始整型。

    波兰种欧包的做法 步骤13
  14. 面团撒粉,案板撒粉,倒出,稍微整理成方形,三折,朝另外一个方向再三折,滚圆,放入发酵盆。我用的不锈钢盆加屉布,但操作的时候屉布忘记撒粉防粘了,后面倒出来的时候粘得着实心累,好在发酵得还可以,能用手指扒拉下来,没有破坏面团。

    波兰种欧包的做法 步骤14
  15. 盖保鲜膜室温再次醒发30分钟左右,入冰箱冷冻,同时把铸铁锅带盖放入烤箱,250度预热40分钟。这次面团冷冻了40分钟,还是不太好割花,想要割得漂亮,还可以再冻久一点。

    波兰种欧包的做法 步骤15
  16. 面团取出倒在一张烘焙油纸上,撒粉,割花,取出铸铁锅,用油纸拎着面团放入,盖盖,入炉烘烤15分钟后取出盖子。想要漂亮的耳朵,可以在烘烤5分钟后取出补刀。

    波兰种欧包的做法 步骤16
  17. 250度,总共烘烤了40分钟,前15分钟盖盖。

    波兰种欧包的做法 步骤17
  18. 切开来气孔还是不够大,但是味道不错,继续努力!

    波兰种欧包的做法 步骤18

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该菜谱发布于 2023-03-06 11:58:23
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