肉苁蓉枸杞粥

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肉苁蓉煮粥也可以放,用我们团的五常稻花香米,加上红枸杞,软糯清甜,清新的口感非常解腻~

关键还可以改善记忆力、抵抗力、运动能力,内脏功能。

用料  

肉苁蓉50克,五常道花香米60克,红枸杞10克,水540克~600克

肉苁蓉枸杞粥的做法  

  1. 肉苁蓉刮刀去皮,冲洗干净切片50克,冲洗几遍,泡水里20分钟。这步可以等米下锅后处理。

    60克五常稻花香米淘洗干净,加水550~600克,25分钟/100度/速度小勺。

    小贴士:
    如果煮多些(可翻倍做,煮粥最多200克米,2000克水,时间30分钟),发现有点溢锅,可将温度转至98度。
    我开始就将肉苁蓉放锅里了,时间长了,会煮化,精华都在粥里,不介意的可开始与米一起下锅

    肉苁蓉枸杞粥的做法 步骤1
  2. 时间到了,加入50克泡过的肉苁蓉片,8分钟/100度(或调至98度)/速度反转小勺。
    最后1分钟从观察孔丢入红枸杞50克。

    肉苁蓉枸杞粥的做法 步骤2
  3. 音乐响后,手动搅拌下,可以焖几分钟,口感会更粘稠。

    肉苁蓉枸杞粥的做法 步骤3

小贴士

鲜品肉苁蓉成人每天食用量在30-100g之内为宜。

6岁以上小儿可少量食用。
 

肉苁蓉枸杞粥相关分类

该菜谱发布于 2023-03-07 11:07:20
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