西芹炒带子(超市系列海鲜)美善品小美食谱
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zx79025
难易度
初级
准备时间
10m
总时间
25m
份量
2人份
初级
准备时间
10m
总时间
25m
份量
2人份
用料
| 15克 | 蒜頭切片 |
| 10克 | 油 |
| 150克 | 西洋芹去皮切段(約2公分×4公分) |
| 60克 | 紅薩萄切片 |
| 200克 | 冷凍干貝退冰橫切剖半 |
| 10克米酒 | |
| 1/2茶匙 | 鹽 |
| 1/4茶匙 | 糖 |
| 1枝 | 新鮮紅辣椒切斜片 |
西芹炒带子(超市系列海鲜)美善品小美食谱的做法
-
1 將蒜片和油放入主鍋，以3分/120℃/速度小勺爆香。
2 加入西芹和紅薩葡，以6分/100℃/反勺拌炒。
3 加入干貝、米酒、鹽、糖和紅辣椒，以2-3分/100℃/反勺拌炒，趁熱享用。
-
营养价值
每1人份
热量
606.7 kJ /145.2 kcal
蛋白质
14g
碳水化合物
10g
脂肪
5.6 g
饱和脂肪
38g
膳食纤维
2.9g
钠
1311.3 mg
