巫婆汤青酱意面

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非常馋意面,又在减肥期间,那就做个好吃不胖的青酱意面吧!
清淡又浓郁的青酱意面,虽然颜色看起来像巫婆汤,但味道的确不错,有兴趣的小伙伴可以猎奇试试~

用料  

全麦意面 300克(煮熟变500克)
菠菜 300克
大蒜 5个
牛奶 200毫升
白蘑菇 3-5个
火腿 50克
橄榄油 些许

巫婆汤青酱意面的做法  

  1. 第一步,煮意面。意面要煮20-30分钟,夹起来试吃来判断熟没熟。煮熟后捞出过凉水,备用。

    巫婆汤青酱意面的做法 步骤1
  2. 第二步,准备青酱。将新鲜菠菜焯水,过凉水;蒜头、白蘑菇、火腿切薄片;将蒜头、牛奶、菠菜一起放进破壁机,榨成奶昔状,盛出戴用。

    巫婆汤青酱意面的做法 步骤2
  3. 第三步:炒料。平底锅烧锅,倒些许橄榄油,先下蒜片、白蘑菇,再下火腿,白蘑菇出水后,加入青酱,翻炒1分钟,下意面,最后撒上黑胡椒海盐进行调味(多放多放)。

    巫婆汤青酱意面的做法 步骤3
  4. 第四步:收汁出锅。注意试一下咸淡,菠菜会出水,可能需要多煮沸收汁。想要摆盘精致,可以用叉子将意面卷起一圈圈的,最后淋上青酱,就搞定了。

    巫婆汤青酱意面的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2023-03-09 08:30:33
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