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银耳红枣汤&银耳雪梨 孕妇无糖饮品

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我带饭啦的厨房  我带饭啦
闲来无事煲个银耳喝喝

用料  

银耳 半朵
红枣 若干颗
雪梨 半个

银耳红枣汤&银耳雪梨 孕妇无糖饮品的做法  

  1. 银耳泡发，洗净，加大量纯净水开始炖煮
    银耳软烂出胶我的办法是炖煮30分钟，保温。焖一小时后再煲汤模式炖煮2小时

    银耳红枣汤&银耳雪梨 孕妇无糖饮品的做法 步骤1

  2. 此时已经非常软烂啦，全程我没加冰糖，因为孕期不想摄入太多糖分长胖

    银耳红枣汤&银耳雪梨 孕妇无糖饮品的做法 步骤2

  3. 刚才的银耳较多，分成两份
    1加红枣碎
    2加雪梨块

    银耳红枣汤&银耳雪梨 孕妇无糖饮品的做法 步骤3

  4. 继续小火炖煮

    银耳红枣汤&银耳雪梨 孕妇无糖饮品的做法 步骤4

  5. 剩半个梨耶

    银耳红枣汤&银耳雪梨 孕妇无糖饮品的做法 步骤5

  6. 1红枣的汁液都已经融到银耳汤里面啦

    银耳红枣汤&银耳雪梨 孕妇无糖饮品的做法 步骤6

  7. 2雪梨的也不错，香味很清快试试吧～

    银耳红枣汤&银耳雪梨 孕妇无糖饮品的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2023-03-09 21:03:57
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