减脂必备！简单快手又健康｜早餐燕麦蛋饼
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人做过这道菜
烟火间
只用到燕麦片和鸡蛋就能做的早餐饼，
没有添加精制面粉，不仅适合减脂期，
对于控糖人士也很友好☑️
这个燕麦饼很百搭，可以加各种馅料，
今天我搭配了西兰花酱和虾仁🍤，
高纤蔬菜＋优质蛋白的组合，
简单又健康，你也试试吧🥰
没有添加精制面粉，不仅适合减脂期，
对于控糖人士也很友好☑️
这个燕麦饼很百搭，可以加各种馅料，
今天我搭配了西兰花酱和虾仁🍤，
高纤蔬菜＋优质蛋白的组合，
简单又健康，你也试试吧🥰
用料
减脂必备！简单快手又健康｜早餐燕麦蛋饼的做法
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准备饼皮材料：即食燕麦片+鸡蛋+1点点盐
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搅拌均匀
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平底锅放少许油，倒入燕麦蛋液，把表面摊平
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中小火煎至底部凝固后翻面，再略微快速烙一下就可以出锅
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虾仁和西兰花提前焯熟~
西兰花+奶油奶酪+盐+黑胡椒碎放入搅拌机
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搅打均匀，健康又美味的西兰花酱就做好了，可以当抹酱，也可以直接吃☑️
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煎好的燕麦饼皮铺上西兰花酱🌱
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再放上熟虾仁
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折叠起来，盛盘☑️
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一份低碳水高蛋白的营养早餐就可以享用啦！简单快手又健康，你也试试吧🥰
