沙茶羊肉拌炒飯,台湾味拌炒饭

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难易度
初级
准备时间
10m
总时间
55m
份量
2人份

用料  

1200克水
150克米 洗淨歷乾
3.5 大匙 沙茶醬
110克 火鍋羊肉片
1 茶匙 香油
1茶匙 米酒
1茶匙 醬油
10克 蒜頭
5克 嫩蕾
5克 新鮮紅辣椒
1 大匙 壕油
130克 空心菜梗葉分開切段
1/4 茶匙 鹽

沙茶羊肉拌炒飯,台湾味拌炒饭的做法  

  1. 1 將水放入主鍋,置入網鍋,將米放入網鍋,以
    20分/Varoma/速度2蒸煮,利用刮刀棒輔助將網鍋取出,將米飯放入大碗內,加入1大匙沙茶醬拌匀。清空主鍋並擦乾。

    2 將羊肉片、香油、米酒、1大匙沙茶醬和醬油放入大碗內,抓匀後酶10分鐘。

    3 將蒜頭、董和辣椒放入主鍋,以5秒/速度 5切碎,利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。

    4 加入1.5大匙沙茶醬,以3分/120°℃/速度小勺爆香。

    5 加入壕油、空心菜梗和好的羊肉,不需蓋上量杯,以3分/Varoma/速度1拌炒。

    6 加入鹽和空心菜葉,不需蓋上量杯,以
    3分/Varoma/速度 1拌炒,取出放入碗內與白飯拌
    匀,即可享用。

    沙茶羊肉拌炒飯,台湾味拌炒饭的做法 步骤1
  2. 营养价值
    每1人份
    热量
    2460 kJ / 588 kcal
    蛋白质
    19g
    碳水化合物
    69 g
    脂肪
    27g
    膳食纤维
    3g

    沙茶羊肉拌炒飯,台湾味拌炒饭的做法 步骤2
 

沙茶羊肉拌炒飯,台湾味拌炒饭相关分类

该菜谱发布于 2023-03-12 15:03:53
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