减脂饮食日记
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人做过这道菜
佳-若如初
最近太忙太累，状态不好，体重有史以来第一次上了125！崩溃中，管住嘴，迈开腿，挑战三个月瘦到110！
用料
减脂饮食日记的做法
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3/12 晚餐 ：蔬菜 2 + 碳水1 + 蛋白1
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211
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巩固 蛋白 少碳水
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3/12 体重125
喝水 + 晚餐211
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3/13 体重123.5
晚餐 陕西菜夹馍 + 烫生菜 + 荷包蛋
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3/14 122.6 黄瓜炒蛋 + 菜夹馍 （花椒油yyds）
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3/15 122.6 南瓜 土豆丝 胡萝卜丝 青菜 番茄蛋汤 吃的太多了 好撑
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3/16 123 斤
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3/17 122.3斤
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放纵日 3/19 变成了 124.1 呜呜呜呜 今天继续加油
