挪威北极鳕鱼果蔬沙拉
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逗逗飞的厨房
这道鳕鱼果蔬沙拉用的是来自大西洋纯净深海的挪威北极鳕鱼，也是大西洋真鳕鱼，它的脂肪含量几乎为零，天然低脂，鱼肉紧实，口感柔和细嫩，煎炸蒸焗烤等各种做法都可以轻松搞定，也适合孩子食用。
煎好的鳕鱼，蒜瓣肉鲜嫩细腻，不油腻，无腥味，搭配各种蔬果做成沙拉，营养均衡，风味特别又个性。
一起get简单好味的减脂沙拉吧！
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用料
挪威北极鳕鱼果蔬沙拉的做法
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挪威北极鳕鱼提前3～6小时冷藏解冻，冲洗后，用纸巾充分吸干水分。
这款原切挪威北极鳕鱼质量和口感都非常好👍在京东上购买特别方便快捷，也是家中囤货必备。
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去皮去骨切成适口小块，用料酒、盐、白胡椒粉腌制10分钟。
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起锅放入适量橄榄油，下入鳕鱼块，小火煎至一面定型后再翻面，煎至两面金黄即可出锅。
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备好喜欢的水果。
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洗好喜欢的蔬菜。
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将喜欢的果蔬随意装盘，淋上油醋沙拉汁。
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放入煎好的挪威北极鳕鱼块，再磨上一点黑胡椒粉。
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煎好的鳕鱼，蒜瓣肉鲜嫩细腻，不油腻，无腥味，搭配各种蔬果做成沙拉，吃起来非常过瘾😋
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开动吧！
