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0糖油仅35卡‼️熔岩巧克力布朗尼‼️纯素无面粉

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👩‍🍳巧克力真甜品天花板，内里流心的熔岩巧克力布朗尼，这谁顶得住啊‼️关键无糖油无面粉，还是纯素无蛋版的‼️
💕35卡/块｜烤箱/空气炸锅/微波炉都🉑️
🌈减脂、健身、生酮、巧克力控、布朗尼爱好者入～

用料  

燕麦粉 40g
可可粉 8g
亚麻籽粉 6g
奶 80ml
泡打粉 2g
100%纯黑巧适量 15-20g

0糖油仅35卡‼️熔岩巧克力布朗尼‼️纯素无面粉的做法  

  1. 🍃（281卡-5寸磅蛋糕模）
    🌈代糖的量自己✋
    亚麻籽粉➕水可换奇亚籽➕水或者等重鸡蛋
    燕麦粉🉑️换椰子粉、低粉、豆浆粉等

    0糖油仅35卡‼️熔岩巧克力布朗尼‼️纯素无面粉的做法 步骤1

  2. 🌈微波炉/烤箱/空气炸锅自行选择：微波炉版会偏湿润，烤箱版更软嫩些

    0糖油仅35卡‼️熔岩巧克力布朗尼‼️纯素无面粉的做法 步骤2

  3. 做早餐配个咖啡，饱腹又满足～

    0糖油仅35卡‼️熔岩巧克力布朗尼‼️纯素无面粉的做法 步骤3

  4. 热吃很湿润，膳食纤维丰富，可可粉黑巧还能提高代谢～

    0糖油仅35卡‼️熔岩巧克力布朗尼‼️纯素无面粉的做法 步骤4

上传你做的0糖油仅35卡‼️熔岩巧克力布朗尼‼️纯素无面粉

 
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该菜谱发布于 2023-03-14 13:30:22
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