牛油果全麦Taco | 低脂低卡拌一拌就搞定！减脂星人的福音！
0
人做过这道菜
Kaoker烘焙
Taco是墨西哥的传统卷饼，也是NBA球星詹姆斯逢周二必吃的美食，在他的口头禅“Taco Tuesday”的带动下，Taco很快火遍全球各地。可谓万物皆可卷，传统Taco用玉米粉制作墨西哥薄饼（tortilla），卷成U字型后，烤制。
kaoker这次教大家的这款不用揉面不用擀面，4步就能快速搞定。用现成的全麦饼皮，在超市、网上就能买到，平均一张不到1块钱，便宜省事~
全麦饼皮搭配清新的牛油果，好看方便又低脂的的Taco就是早餐的不二之选！
kaoker这次教大家的这款不用揉面不用擀面，4步就能快速搞定。用现成的全麦饼皮，在超市、网上就能买到，平均一张不到1块钱，便宜省事~
全麦饼皮搭配清新的牛油果，好看方便又低脂的的Taco就是早餐的不二之选！
用料
牛油果全麦Taco | 低脂低卡拌一拌就搞定！减脂星人的福音！的做法
-
全麦卷饼用模具刻成小饼。
-
放在烤架上定型，180度烤7-8min。
-
牛油果捣成泥。
-
其余食材切成丁。
-
加入香菜末、柠檬汁、黑胡椒和盐拌匀。
-
把虾仁、鸡蛋、香肠和蟹棒煎熟。
-
将馅料填入饼皮中。
